Seguro que has pasado por una y mil dietas, y al final todas te aburren o no soportas pasar tanta hambre.

Y es que en algo se han puesto de acuerdo casi todos los profesionales, “Para adelgazar, sólo hace falta aprender a comer bien, no ha pasar hambre”.

El único esfuerzo que debes hacer, y sabemos que no es poco, es el hecho de dejar los vicios, como dulces, pan, alcohol, etc…

Lo primero que debes hacer cuando te propongas empezar a comer sano y adelgazar, es deshacerte de los productos insalubres que inundan tu nevera, así que di adiós a los dulces, los congelados, las cremas de chocolates, salsas, etc… Y vete al mercado a comprar frutas, verduras, pastas, arroz, pescados, quesos bajos en grasas etc… Y así te asegurarás que cuando te entre la gula, no podrás recurrir a esta clase de productos.

También es importante que hagas cinco comidas al día sin saltarte ninguna, sólo debes tener en cuenta, que las comidas deben ser todas ligeras, permitiéndote comer un poco más a primera hora y al medio día.

Debes empezar a educar a tu organismo, y hacer de las frutas y verduras tus mejores aliadas, son muy beneficiosas para tu cuerpo, y además te ayudarán a adelgazar, eso sí, no olvides las proteínas, pues también son muy necesarias para nuestro organismo.

Para engañar a nuestra mente, algo que da muy buen resultado, es el hecho de comer siempre en platos pequeños, o de postre, parecerá que estás comiendo más cantidad, pues ver poca comida, en un plato grande, siempre nos suele desanimar.

Y trucos indispensables para adelgazar, son el hecho de comer muchas sopas y ensaladas, que te llenaran el estómago, y te engordaran muy poco, así como beber mucha agua cuando tengas hambre, que te producirá la misma sensación de pesadez, sin ingerir ni una sola caloría.

Para seguir con el cuerpo perfecto, y aunque con el vestido de novia no se aprecie en demasía, es la celulitis. Seguro que querrás deshacerte de ella, por el día de la boda, y también por la luna de miel, en la que seguramente tendrás que hacer uso del bikini, y para el cual seguro que querrás estar preparada y perfecta, y una de las partes que más nos verán en bikini de nuestro cuerpo serán las piernas, por los que deberemos ponerlas a punto y olvidarnos de nuestro enemigo más odiado, “la celulitis”.

Y son muchas las acciones que podemos seguir para combatirlas, empezando por una buena alimentación que será primordial, y teniendo en cuenta que también deberemos hacer ejercicios y practicar algún tipo de deporte.

Respecto a la alimentación, debes saber que existen dietas, especiales para este problema, las llamadas “dietas anticelulíticas”, aunque también deberás tener en cuenta que adelgazar demasiado en muy poco tiempo, no hará que la pierdas, sino todo lo contrario. Adelgazar rápidamente hará que aparezcan estrías, descolgamiento de la piel, y la celulitis persistirá.

Sin duda lo mejor para combatir la celulitis es el ejercicio, y para ello debes caminar al menos media hora al día, y puedes recurrir a deportes como el tenis, el footing, o el aeróbic.

Si no tienes demasiado tiempo, practica en casa, y túmbate con las piernas en alto, dobla las rodillas y vuelve a la posición inicial. Puedes hacer tres serie de  repeticiones de 10 cada día, e ir aumentando progresivamente.

Y para terminar sólo tendrás que usar a diario una crema anticelulítis, que deberás aplicar con un masajeador especial para este problema, y no olvides una vez a la semana hacer un peeling en tus piernas.

Y es que la razones para empezar a bailar son múltiples, muchas más que el sólo hecho de adelgazar, y es algo de lo que te darás cuenta, a los pocos días de empezar con esta divertida terapia.

El baile también es una gran ayuda para tu corazón, pues ayuda a controlar la tensión arterial, y mejora los niveles de colesterol.

Como hemos dicho también es ideal para personas que tengan problemas con la espalda, o con cualquier problema de huesos, pues se aumenta la masa ósea y la flexibilidad, por lo que también es muy recomendable para las mujeres en la menopausia.

Y por si fuera poco, el baile anima, y cuando termines una sesión te encontraras más optimista y alegre y terminarás relajada para afrontar el nuevo día, llena de planes, actividades y preparativos..

Seguro que el baile ayudará a que el día de tu boda, parezcas más relajada, más alegre y además tendrás una esplendida figura.

Y cuando termine el gran día, y vuelvas a tu vida normal, no olvides que este tratamiento te ayudará en todos los días de tu vida, pues siempre tenemos tensiones que descargar, y queremos mantenernos en el peso ideal, y nada mejor que divertirte haciéndolo.

¿Te faltan más razones para ponerte a bailar como una loca? Pues ya sabes  pon el equipo a tope ya mismo, y disfruta poniéndote en forma y dejando atrás esos kilitos de más, seguro que te sentirás mejor que nunca, y te divertirás en cada sesión como cuando sales de fiesta con los amigos.